Como pessoa que amamenta, você pode estar procurando opções contraceptivas não hormonais para prevenir a gravidez. Felizmente, vários métodos seguros e eficazes estão disponíveis para apoiar os seus esforços de planeamento familiar sem interferir com a lactação ou os níveis hormonais. Este artigo explora opções contraceptivas não hormonais alternativas, incluindo métodos de barreira, conscientização sobre fertilidade e outras estratégias adequadas para indivíduos que amamentam.
Métodos de barreira
Os métodos de barreira oferecem uma abordagem não hormonal à contracepção, fornecendo barreiras físicas para evitar que os espermatozoides cheguem ao óvulo. Esses métodos incluem:
- Preservativos: Os preservativos masculinos e femininos são amplamente acessíveis e podem prevenir eficazmente a gravidez e as infecções sexualmente transmissíveis. Não interferem na amamentação e oferecem efeito anticoncepcional imediato.
- Diafragma: Este dispositivo em forma de cúpula de silicone ou látex é colocado dentro da vagina para cobrir o colo do útero, evitando que os espermatozoides entrem no útero. Os diafragmas podem ser usados durante a amamentação e oferecem uma opção contraceptiva reutilizável e sem hormônios.
- Capuz Cervical: Semelhante ao diafragma, o capuz cervical é um copo de silicone que cobre o colo do útero para bloquear os espermatozoides. Pode ser inserido até seis horas antes da relação sexual e oferece uma opção contraceptiva não hormonal para lactantes.
- Escudo Cervical: Este método de barreira mais recente se assemelha a um diafragma de silicone e cobre o colo do útero para evitar que os espermatozoides entrem no útero. Oferece uma opção não hormonal para quem prefere métodos de barreira.
Métodos de conscientização sobre fertilidade
Os métodos de conscientização da fertilidade envolvem monitorar e compreender seu ciclo menstrual para identificar dias férteis e inférteis. Embora exijam diligência e consistência, estas estratégias contraceptivas não hormonais podem ser eficazes para indivíduos que amamentam:
- Método da temperatura corporal basal (TCB): Ao monitorar diariamente a temperatura corporal basal, é possível identificar o leve aumento que ocorre após a ovulação, indicando o fim da janela fértil. Este método pode ser usado durante a amamentação e pode auxiliar no planejamento familiar natural.
- Método do Muco Cervical: Monitorar as alterações na consistência e textura do muco cervical pode ajudar a identificar as fases férteis e inférteis. Pessoas que amamentam podem usar esse método para monitorar os padrões de ovulação e evitar relações sexuais durante os períodos férteis para prevenir a gravidez.
- Método de calendário/ritmo: Acompanhar seu ciclo menstrual para prever a ovulação e evitar relações sexuais desprotegidas durante os dias férteis oferece uma abordagem natural e não hormonal à contracepção. Embora este método possa ser menos fiável durante o período pós-parto, ainda pode fornecer informações valiosas para prevenir a gravidez durante a amamentação.
- Método dos dias padrão: Este método envolve monitorar os ciclos menstruais e evitar relações sexuais desprotegidas durante os dias 8 a 19 do ciclo, que normalmente representa a janela fértil para muitas mulheres. Embora exija ciclos menstruais regulares para ser eficaz, pode oferecer uma opção de contracepção sem hormônios durante a amamentação.
Dispositivo intrauterino de cobre (DIU)
O DIU de cobre é um método contraceptivo reversível de ação prolongada que não contém hormônios. Pode ser inserido no pós-parto e oferece uma opção não hormonal altamente eficaz para lactantes. O DIU de cobre funciona liberando íons de cobre que são tóxicos para os espermatozoides, impedindo a fertilização. É uma opção contraceptiva de baixa manutenção que oferece proteção a longo prazo contra a gravidez sem interferir na amamentação.
Método de Amamentação e Amenorreia Lactacional (LAM)
Durante os primeiros seis meses após o parto, a amamentação exclusiva pode suprimir a ovulação e prevenir os períodos menstruais, oferecendo uma forma natural de contracepção conhecida como Método de Amenorreia Lactacional (LAM). Indivíduos que amamentam e que atendem a critérios específicos, como alimentar o bebê sob demanda, dia e noite, sem outros suplementos, podem contar com o LAM como método contraceptivo não hormonal durante esse período pós-parto.
Considerações finais
A escolha de um método contraceptivo não hormonal durante a amamentação é uma decisão pessoal que deve ser tomada em consulta com um profissional de saúde. Ao considerar métodos de barreira, estratégias de conscientização sobre fertilidade, DIU de cobre e LAM, as mulheres que amamentam podem explorar alternativas seguras e eficazes à contracepção hormonal. É essencial avaliar a adequação, eficácia e facilidade de uso de cada método para fazer uma escolha informada que se alinhe com seus objetivos de planejamento familiar e jornada de amamentação.