Se você sofre de sensibilidade dentária, não está sozinho. Muitas pessoas sentem desconforto quando seus dentes são expostos a determinados estímulos, como temperaturas quentes ou frias, alimentos doces ou ácidos, ou mesmo simplesmente escovar os dentes. Embora a sensibilidade dentária possa ser incômoda, existem várias práticas recomendadas e remédios caseiros que podem ajudar a controlá-la de forma eficaz. Neste guia completo, exploraremos as melhores práticas para controlar a sensibilidade dentária em casa, juntamente com várias opções de tratamento e dicas gerais para aliviar o desconforto.
Compreendendo a sensibilidade dentária
Antes de mergulharmos nas melhores práticas e opções de tratamento, é essencial entender o que causa a sensibilidade dentária. A sensibilidade dentária ocorre quando a dentina, que é a camada de tecido localizada abaixo do esmalte do dente, fica exposta. A dentina contém pequenos túbulos que levam às terminações nervosas do dente. Quando a dentina é exposta, esses túbulos permitem que substâncias quentes, frias, ácidas ou pegajosas cheguem aos nervos dentro do dente, resultando em desconforto ou dor.
Fatores que podem contribuir para a sensibilidade dentária incluem:
- Erosão dentária: A erosão do esmalte pode levar à exposição da dentina, aumentando a sensibilidade.
- Cárie dentária: As cáries podem expor os nervos e causar sensibilidade.
- Recessão gengival: quando as gengivas retraem, as superfícies das raízes ficam expostas, causando sensibilidade.
- Ranger os dentes: O lixamento excessivo pode desgastar o esmalte e expor a dentina.
É importante consultar um dentista para diagnosticar com precisão a causa da sensibilidade dentária. Depois que a causa subjacente for determinada, você poderá discutir as opções de tratamento apropriadas e implementar as melhores práticas em casa para controlar o desconforto.
Melhores práticas para gerenciar a sensibilidade dentária em casa
Quando se trata de controlar a sensibilidade dentária em casa, existem várias práticas recomendadas e mudanças no estilo de vida que você pode adotar para aliviar o desconforto e proteger os dentes. Essas práticas incluem:
Use pasta de dente dessensibilizante
Uma maneira popular e eficaz de controlar a sensibilidade dentária em casa é usar um creme dental dessensibilizante. Esses cremes dentais normalmente contêm compostos como flúor, nitrato de potássio ou cloreto de estrôncio, que ajudam a reduzir a sensibilidade ao longo do tempo. É importante usar a pasta de dente de forma consistente para obter os melhores resultados.
Adote uma técnica de escovação suave
Escovar com muita força ou usar uma escova de cerdas duras pode agravar a sensibilidade dentária ao desgastar o esmalte. Em vez disso, opte por uma escova de cerdas macias e pratique movimentos circulares suaves ao escovar. Isso ajudará a limpar os dentes sem irritar ainda mais as áreas sensíveis.
Evite alimentos ácidos e açucarados
Alimentos e bebidas ácidos e açucarados podem contribuir para a sensibilidade dentária e a erosão do esmalte. Limite o consumo de itens ácidos, como frutas cítricas, refrigerantes e salgadinhos açucarados. Ao consumir esses alimentos, enxágue a boca com água em seguida para ajudar a neutralizar os ácidos.
Proteja seus dentes à noite
Se você range os dentes à noite, o que é conhecido como bruxismo, usar um protetor noturno pode ajudar a proteger os dentes de maiores danos. Os protetores noturnos criam uma barreira entre os dentes superiores e inferiores, reduzindo o impacto do desgaste do esmalte e evitando o desgaste do esmalte.
Pratique uma boa higiene oral
Manter uma boa higiene oral é crucial para controlar a sensibilidade dentária. Isso inclui escovação regular, uso de fio dental e enxaguatório bucal sem álcool. Manter os dentes e gengivas saudáveis pode minimizar o risco de complicações adicionais que agravam a sensibilidade.
Opções de tratamento para sensibilidade dentária
Além das melhores práticas para controlar a sensibilidade dentária em casa, existem várias opções de tratamento profissional que seu dentista pode recomendar com base na causa e na gravidade da sua sensibilidade. Essas opções de tratamento incluem:
Tratamentos com flúor
Os tratamentos com flúor podem ajudar a fortalecer o esmalte e reduzir a sensibilidade, bloqueando os túbulos microscópicos da dentina que levam aos nervos. Seu dentista pode aplicar flúor diretamente nas áreas sensíveis ou recomendar um gel de flúor ou enxaguatório bucal para uso doméstico.
Colagem Dentária ou Selantes
Se a sensibilidade dentária for causada por superfícies radiculares expostas devido à recessão gengival ou erosão do esmalte, seu dentista poderá recomendar aplicações de colagem ou selante. Estes procedimentos podem cobrir as áreas expostas e fornecer uma barreira protetora contra a sensibilidade.
Terapia de canal radicular
Em casos graves de sensibilidade dentária, onde outros tratamentos foram ineficazes, seu dentista pode recomendar terapia de canal radicular. Este procedimento envolve a remoção do nervo do dente afetado para aliviar a sensibilidade e prevenir mais dor ou danos.
Enxerto de gengiva
Para os casos em que a recessão gengival é a principal causa da sensibilidade dentária, o enxerto gengival pode ser recomendado. Durante este procedimento, tecido do céu da boca ou de uma fonte doadora é usado para cobrir as superfícies radiculares expostas, diminuindo efetivamente a sensibilidade.
Dicas gerais para aliviar a sensibilidade dentária
Além das melhores práticas e opções de tratamento, existem dicas e remédios gerais que podem ajudar a aliviar a sensibilidade dentária:
Enxaguar com água salgada
Beber com uma solução de água salgada pode ajudar a aliviar a sensibilidade, reduzindo a inflamação e promovendo a cicatrização das gengivas. Misture uma colher de chá de sal em um copo de água morna e coloque a solução na boca por 30 segundos antes de cuspi-la.
Aplique uma compressa fria
Se sentir sensibilidade ou dor repentina, aplicar uma compressa fria na parte externa da bochecha, perto do dente afetado, pode ajudar a anestesiar a área e proporcionar alívio temporário.
Escolha alimentos amigos da sensibilidade
Ao lidar com a sensibilidade, opte por alimentos mais macios e evite itens extremamente quentes ou frios. Consumir alimentos mornos ou em temperatura ambiente pode ajudar a minimizar o desconforto.
Evite produtos de clareamento dental
Os produtos de branqueamento dentário, especialmente aqueles com altos níveis de peróxido, podem piorar a sensibilidade dentária. Se você tem tendência à sensibilidade, é melhor evitar ou limitar o uso desses produtos.
Faça exames dentários regulares
Visitas regulares ao dentista são cruciais para manter a saúde bucal e resolver quaisquer problemas relacionados à sensibilidade. Seu dentista pode monitorar sua condição, fornecer limpezas profissionais e oferecer recomendações personalizadas para controlar a sensibilidade dentária.
Ao incorporar essas práticas recomendadas, opções de tratamento e dicas gerais em sua rotina de atendimento odontológico, você pode gerenciar com eficácia a sensibilidade dentária em casa e sentir alívio do desconforto. Lembre-se de consultar seu dentista para determinar a abordagem mais adequada para suas necessidades específicas e garantir a saúde bucal a longo prazo.