técnica adequada para passar fio dental entre os dentes

Usar fio dental entre os dentes é uma parte essencial para manter bons cuidados bucais e dentários. Ao usar as técnicas adequadas de uso do fio dental, você pode garantir a remoção eficaz da placa bacteriana e dos restos de comida, reduzindo o risco de cáries e doenças gengivais.

Por que usar fio dental entre os dentes é importante

Usar fio dental entre os dentes é importante porque atinge as áreas que a escova de dentes não consegue alcançar. Enquanto a escovação limpa a superfície dos dentes, o fio dental penetra nos espaços apertados entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, onde bactérias e partículas de alimentos podem se acumular.

Deixar de usar fio dental pode levar ao acúmulo de placa bacteriana, que pode então endurecer e formar tártaro e causar doenças gengivais. O uso do fio dental também ajuda a prevenir o mau hálito, removendo as partículas de alimentos que podem causar odores.

Técnica adequada para passar fio dental entre os dentes

Siga estas etapas para obter a técnica adequada ao passar fio dental entre os dentes:

1. Escolha o tipo certo de fio dental

Existem diferentes tipos de fio dental disponíveis, como fio encerado, não encerado, aromatizado e fio dental. Escolha o tipo que você achar mais confortável de usar.

2. Use fio dental suficiente

Quebre cerca de 45 centímetros de fio dental e enrole a maior parte em um dos dedos médios. Enrole o fio restante no mesmo dedo da mão oposta. Este dedo pegará o fio dental quando ele ficar sujo.

3. Segure o fio dental corretamente

Segure o fio dental firmemente entre os polegares e os indicadores, deixando cerca de 2,5 cm de fio para trabalhar.

4. Deslize o fio dental entre os dentes

Deslize suavemente o fio dental entre os dentes usando um movimento de vaivém. Evite encaixar o fio dental no lugar, pois isso pode irritar as gengivas.

5. Curve o fio dental ao redor de cada dente

Forme um formato de “C” com o fio dental ao enrolá-lo nas laterais de cada dente, certificando-se de passar abaixo da linha da gengiva. Seja gentil para evitar ferir as gengivas.

6. Use uma seção limpa de fio dental para cada dente

Ao passar de um dente para o outro, desenrole uma nova seção de fio dental do dedo de uma mão enquanto enrola o fio usado no dedo da outra mão.

7. Seja minucioso e gentil

Certifique-se de passar fio dental em ambos os lados de cada dente e passar abaixo da linha da gengiva. Use um movimento suave de fricção para limpar as laterais dos dentes.

8. Enxágue a boca

Após usar o fio dental, enxágue a boca com água ou enxaguatório bucal para remover quaisquer partículas desalojadas e placa bacteriana.

Dicas adicionais para uso eficaz do fio dental

Siga estas dicas adicionais para tornar sua rotina de uso do fio dental mais eficaz:

• Use fio dental pelo menos uma vez por dia: Procure usar fio dental pelo menos uma vez por dia para manter uma higiene bucal ideal.
• Seja consistente: usar fio dental regularmente ajudará a remover a placa bacteriana antes que ela se transforme em tártaro.
• Use fio dental antes ou depois de escovar: Você pode usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes, o que achar mais confortável.
• Considere usar palitos de fio dental ou fio dental com água: Se o uso do fio dental tradicional for difícil para você, considere usar palitos de fio dental ou um fio dental com água para limpar entre os dentes.
• Peça conselhos ao seu dentista: Seu dentista pode fornecer dicas e recomendações personalizadas para sua rotina de uso do fio dental com base na condição de seus dentes e gengivas.

Conclusão

O uso adequado do fio dental entre os dentes é crucial para manter bons cuidados bucais e dentários. Seguindo as técnicas corretas de uso do fio dental e sendo consistente com sua rotina de uso do fio dental, você pode ajudar a prevenir cáries, doenças gengivais e mau hálito. Lembre-se de consultar seu dentista para obter aconselhamento personalizado sobre as melhores práticas de uso do fio dental para suas necessidades individuais de saúde bucal.